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連休明け、心がざわついていませんか？
GWが終わり、慌ただしい日常が戻ってきました。
新年度の緊張がふっと切れて、「このままでいいのかな」「なんだか最近、仕事に身が入らない」と、
足元が少し不安になる……そんな時期でもあります。
実はこの「5月の停滞感」は、自分自身の現在地を再確認する絶好のチャンスです。
今回は、以前もご紹介したキャリア形成の基本フレームワーク「Will-Can-Must」を使って、
今のあなたの状態を整理する方法をお伝えします。
さらに今回は皆さんがすぐに実践できるよう、
私が作成した「自己分析ワークシート」も用意しました。
1.「3つの円」が重なる場所を探そう
私たちのキャリアは、3つの要素で構成されています。
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Will（やりたいこと）： 理想、興味、叶えたい働き方
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Can（できること）： 強み、スキル、これまでの実績
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Must（すべきこと）： 会社からの期待、今やるべき役割
この3つが大きく重なり合っているとき、人は無理なく、自分らしく働くことができます。
逆に、「Must（やらなきゃ）」ばかりが大きくて「Will（やりたい）」が隠れていると、5月のこの時期にモヤモヤを感じやすくなるのです。
Will-Can-Mustについてさらに詳しく知りたい方は過去の記事からご確認ください。
2. 今日のワーク：まずは「Can」を褒めることから
ワークシートをダウンロードしたら、まずは「Can（できること）」から埋めてみてください。
「大それたスキルなんてない」と思わなくて大丈夫です。
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「ミスなく4月の入力を終えた」
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「Excelで管理表を一つ作った」
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「同僚からの相談を笑顔で聞いた」
そんな些細なことで構いません。
今の自分に「できていること」がある。それを視覚的に確認するだけで、心はぐっと軽くなります。
3. 【特典】入力するとメッセージが届くワークシート
今回用意したワークシートには、少しだけ仕掛けを施しました。
自分を見つめ直し、これからの「最初の一歩（アクションプラン）」を入力すると、
画面に私からのメッセージが表示されるようになっています。
コラムを読んでくださってワークシートに取り組んでくださった皆さんの頑張りに寄り添いたい……
そんな想いを込めて関数を組みました！Excel好きのこだわりです！笑
4. 健康第一で、ゆるりと始めましょう
5月の目標は、完璧である必要はありません。
シートを埋めてみて、「あ、自分って意外と頑張ってるな」と思えたら、それだけで100点満点です。
今の自分を大切に、まずは「健康第一」で、無理のないペースから再開していきましょう。
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この記事の執筆者：センリョクエージェント 清水
センリョクエージェントに新卒として入社後、人材派遣の営業担当として地域の企業や求職者をサポート。
その後新卒・中途採用を担当し、現在は広報として自社の知名度アップのために試行錯誤中です。
今年の目標は「健康第一！」
